Indonesia
Jasa Distribusi Press Release
TechnologyCommerce / LifestyleFood / BeverageEducationReal Estate / Architecture
Garansi Publikasi di 100 Media Hanya Rp499k atau Uang Kembali. Dapatkan Sekarang!
Try it >>
press release

/ Solusi Praktis Makan Sehat untuk Sobat Sibuk

Solusi Praktis Makan Sehat untuk Sobat Sibuk

MASINDO
Salah satu solusi praktis adalah mencoba tips #SadarRisiko MASINDO melalui metode yang dikenal dengan food prep yaitu mempersiapkan makanan sehat terlebih dahulu selama jangka waktu tertentu ke depan. Tidak hanya menghemat waktu, food prep juga bisa mengurangi risiko bahan baku yang terbuang karena tidak terpakai, selain menghemat anggaran belanja karena mengurangi dorongan untuk jajan.
preview

Kesibukan sehari-hari sering menyebabkan kita tidak memperhatikan asupan makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh. Padahal, tubuh kita membutuhkan makanan bernutrisi.

Salah satu solusi praktis adalah mencoba tips #SadarRisiko MASINDO melalui metode yang dikenal dengan food prep yaitu mempersiapkan makanan sehat terlebih dahulu selama jangka waktu tertentu ke depan. Tidak hanya menghemat waktu, food prep juga bisa mengurangi risiko bahan baku yang terbuang karena tidak terpakai, selain menghemat anggaran belanja karena mengurangi dorongan untuk jajan.

Rencanakan Menu Mingguan: Dengan meluangkan waktu untuk merencanakan menu mingguan, Sobat #SadarRisiko dapat menghindari kebingungan saat memutuskan apa yang akan dikonsumsi sekaligus menghemat belanjaan karena mengurangi pembelian bahan makanan yang tidak perlu. Melalui perencanaan mingguan, kamu juga bisa menghitung dan memastikan asupan gizi seimbang selama satu minggu ke depannya.

Pilih Bahan Makanan Tahan Lama: Fokus pada bahan makanan yang memiliki umur simpan panjang seperti nasi putih atau nasi merah yang dapat dikemas dengan baik. Protein seperti ayam, ikan, atau kacang-kacangan juga merupakan pilihan baik. Pilihan lainnya adalah wortel, kubis, dan brokoli.

Perhatikan Teknik Penyimpanan yang Aman: Gunakan wadah makanan berkualitas untuk menjaga kesegaran dan keamanan. Pilihlah wadah kedap udara untuk mencegah kontaminasi. Pastikan juga bahwa wadah dalam kondisi bersih dan kering sebelum digunakan.

Kurangi Risko Kontaminasi Bakteri: Praktikkan pemisahan yang tepat untuk menjaga keamanan makanan dengan menyimpan makanan mentah dan matang secara terpisah. Gunakan wadah berbeda untuk setiap jenis bahan dan hindari kontak langsung antara bahan mentah dan matang.

Ingat Tanggal Kadaluwarsa: Tambahkan label tanggal pembuatan pada setiap wadah untuk kontrol yang lebih baik. Tak lupa, catatlah batas waktu penyimpanan untuk setiap jenis makanan dan gunakan sistem FIFO (First In, First Out), atau segera mengonsumsi makanan yang pertama kali masuk di wadah penyimpanan supaya tetap layak makan.

Dengan melakukan food prep, kita dapat menghemat waktu, uang, sekaligus memastikan asupan bernutrisi dan higienis untuk tubuh kita. #KurangiRisiko dengan selalu mencuci tangan sebelum memulai proses food prep serta menggunakan alat masak dan permukaan kerja yang bersih. Selain itu, simpan makanan pada suhu yang tepat dalam wadah yang tepat agar makanan yang kamu siapkan terjaga sanitasi dan kualitasnya.

Apakah Sobat #SadarRisiko sudah pernah ada yang mencoba food prep? Ceritakan pengalamanmu di kolom komentar yuk!

Tetap ikuti informasi menarik lainnya di website dan media sosial MASINDO untuk tips kesehatan dan gaya hidup cerdas. Salam sehat, Sobat #SadarRisiko! #KurangiRisiko #SadarRisiko


Categories
EventCampaign

Bagaimana kalau mencoba VRITIMES?
VRITIMES adalah platform distribusi press release yang digunakan oleh lebih dari 3000 perusahaan. Distribusi dapat dilakukan dengan Rp499k dan ada jaminan penayangan di 100 media. Silakan periksa informasi lebih lanjut tentang layanan ini di sini.
Lihat detail VRITIMES
Daftar Gratis
Other Press Release
Event
Gerakan #SadarRisiko Indonesia: Mengenal Dimas Syailendra Ranadireksa, Ketua MASINDO
MASINDO
Jun 06, 2025

Event
Risiko Digital Fatigue dan Cara Menguranginya
MASINDO
Jun 06, 2025

Event
Musim Kemarau Tiba! Waspadai Risiko dan Siapkan Perlindungan Diri
MASINDO
Jun 05, 2025

Event
Bau Asap yang Ganggu Percaya Diri? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
MASINDO
Jun 05, 2025

Event
Stres Ancam Kesehatan, Perbaiki Pola Hidup melalui Pendekatan Sadar Risiko
MASINDO
Nov 08, 2024

Event
Stres di Tempat Kerja Picu Merokok? Kenali Gejalanya dan Alternatif Mengatasinya
MASINDO
Oct 28, 2024

MASINDO
URL
https://masindo.org/about
Industry
Health
Weekly Release Ranking
May 24, 2023 2023
Mengenal Detail Pondasi untuk Konstruksi Rumah
Tokban
VRITIMES Video
vritimes na euvritimes jpFree consultationManual Ebook IndonesiaPR College